El saboteador interior es una parte de la psique humana que socava las piernas de una persona en su camino hacia la felicidad. Ya sabes ... todo marcha, las cosas se caen entre sí, y de repente surge una necesidad urgente, por ejemplo, de provocar un conflicto. Puede resultar confuso. Lógicamente, para todos está claro que queremos esas cosas bonitas para nosotros y nuestros seres queridos, y de repente llega el día en que notas claramente en ti la parte que desea dañar, destruir y dañar. Te susurra soluciones que crean caos y dolor e incluso se siente satisfecho cuando algo no funciona o cuando puede lastimar a otro. En mi vida, ella apareció más activamente en relaciones cercanas con mujeres como un impulso emergente de pelear y hacer daño.

¿Quién es realmente este saboteador interior?

Veámoslo de esta manera. La fuerza vital fluye a través de cada uno de nosotros y se manifiesta de alguna manera. Es natural manifestarse. Es una danza de fuerza vital. Sin embargo, cuando éramos niños, estábamos muy restringidos en nuestra expresión, y esta restricción a menudo se veía agravada por diversas experiencias traumáticas: nos golpeaban cuando mostramos vivacidad, nos humillaban por la sexualidad, etc. significaba estar callado y no moverse demasiado. Nos vimos obligados a creer cosas que no podíamos entender con el conocimiento de nuestra infancia o incluso que estaban en desacuerdo con nuestra capacidad de percibir intuitivamente. También nos vimos obligados a aceptarlos, por lo que un día sucedió que algunos de nosotros simplemente estábamos destrozados por el mundo de los adultos.

En ese momento sucedió algo muy interesante. Para no estar expuestos a otro peligro de trauma, teníamos que empezar a ser "buenos". Pero para hacer esto posible, tuvimos que alejar ciertos aspectos de nuestra fuerza vital. ¡Tuvimos que esconder algunas de nuestras partes! Ha llegado el momento de la división interna. Los dos nos convertimos. El bueno y el malo. ¿Y dónde crees que se escondió el mal? Se han convertido en sombras, solo sombras que te molestan en la edad adulta y socavan tus piernas.

Un milagro, ¿no? A menudo tendemos a percibir a los saboteadores internos como algo malo de lo que debemos deshacernos y, sin embargo, estas son las partes extruidas de los niños que esperan ser recibidas. Además, ¡también los estamos esperando! Están enojados por llamar la atención sobre sí mismos. Están enojados al notar que llevamos con nosotros algo que vale la pena redescubrir. Llevan varias cualidades importantes, de las que carecemos naturalmente en el estado habitual suprimido ("adulto"); no tenemos contacto con ellos.

Éste es un punto importante. El saboteador lleva una cierta cualidad perdida y esto se puede descubrir cuando está activo. Estas cualidades extruidas se llaman "partes perdidas del alma" después del chamanismo. En tiempos de tormenta, es posible aprender del saboteador. Tiene algo que a veces extrañas y ni siquiera tienes que saberlo. ¿Cómo recuperar esta cualidad perdida? Este proceso de integración a menudo requiere más atención. Estas partes olvidadas están en contacto directo con los recuerdos del trauma que las obligó a esconderse. Por lo tanto, no hay otra forma en el proceso de integración que liberar este trauma.

El trauma tiende a repetirse con el tiempo. De ahí la frecuente experiencia del saboteador como entidad hambrienta que intenta evocar situaciones similares a las que llevaron a su aparición. Es un poco misterioso hasta que uno se familiariza con la función de la mente. La mente humana es un dispositivo grandioso de registro y evaluación que solo repite esquemas aprendidos. ¡Simplemente se repite! Depende de nosotros detener estos esquemas destructivos. El procedimiento sigue siendo el mismo. Primero, debe darse cuenta de lo que está sucediendo y de la tendencia compulsiva a detenerse. En ese momento, el aspecto emocional que impulsa todo el mecanismo, el trauma, a menudo aparece. El trauma debe sentirse con comprensión. Eso es curativo.

Para que dicho tratamiento tenga éxito, un adulto necesita cierto grado de estabilidad interior. Es necesario tener al menos cierta distancia de las emociones, ancladas en la conciencia del observador. (Aquí es donde un buen terapeuta puede ser un apoyo valioso). De lo contrario, uno creerá que las emociones emergentes son una realidad que tiene lugar en el presente, y todo simplemente se repite sin reescribir el esquema destructivo. Vuelves a cagar a alguien, vuelves a emborracharte en el muelle, vuelves a mentirle a alguien ...

Por eso es tan importante fortalecer el contacto con la conciencia como tal. Crea una distancia de las emociones que son solo una capa de la realidad. Entonces es posible experimentarlos limpiamente y ya no tienen la fuerza para llevar a una persona a un carrusel de confusión. La clave es centrarse en "aquello de lo que es consciente". ¿Qué es consciente de tus sentimientos? Quédate con eso. Esta es la meditación.

La capacidad de la mente humana para proyectar la realidad hacia el exterior y creer firmemente que lo que ve y percibe es verdad es enorme. Es por eso que tratar el trauma a veces es tan difícil. Para que se transcriba una transcripción, el "curado" debe darse cuenta de que lo que percibe cuando el saboteador está activo es una idea. En ese momento, se crea una distancia y más conciencia entra en la situación. Entonces se pueden liberar capas emocionales aún más profundas y el saboteador se disuelve gradualmente. La integración está en marcha y la división de la fuerza vital está desapareciendo. El fin de la esquizofrenia ...

Entonces puede ser una sorpresa descubrir que el saboteador fuiste realmente tú todo el tiempo, y lo que estaba tratando de deshacerse de él y rechazarlo era solo una estrategia mental para ser "bueno". Una estrategia para sobrevivir, que con el tiempo comenzaste a considerarte a ti mismo. Un giro liberador, ¿verdad? De repente no hay sombra oscura, porque ya no es lo que lo difamaba y luchaba contra él. Lo que realmente necesitaba morir era una tendencia mental a ser "digno". Dichos cambios son proporcionales a la profundidad exigente del trauma que una persona ha sufrido una vez, lo que requiere paciencia, sensibilidad, comprensión y, a menudo, un compromiso considerable. Sin embargo, los momentos de unificación interna que luego se presentan son un gran regalo, y las personas que manifiestan tales caminos a menudo son patrones para la sociedad. Que el amor y la sabiduría nos guíen: nuestra capacidad de abrazar la realidad es mucho mayor de lo que pensamos. Somos diamantes en bruto que afilamos con determinación de brillar para este mundo ...