Chi-kung es la forma más eficaz de lograr el equilibrio, ya que sus técnicas equilibran naturalmente las energías yin y yang del cuerpo. El objetivo del qigong es lograr el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.

Las cinco reglas del Chi Kung

1) Liberación (elemento agua)

2) Dureza (elemento de madera)

3) Alegría (elemento fuego)

4) Asentarse en el medio (elemento país)

5) Energía (elemento metálico)

Chi Kung y Tao

"Tao que se puede explicar no es Tao", dice el primer verso de Tao-te-ching, una obra clásica de la filosofía faoísta. El término Tao no se puede definir con precisión, se conoce mejor a través del contacto directo, por ejemplo, al darse cuenta de la fuerza vital en el cuerpo y los alrededores. Tao significa camino o también decir, conocer. A partir de estos significados, queda claro que el Tao denota el camino de la vida que conduce a la plenitud. Es la fuente original de todo conocimiento y la verdad última. Se refiere al camino del espacio o la naturaleza como el "camino de la realidad natural".

Tao sugiere una forma de abrir tu mente y obtener un conocimiento más profundo del mundo, tu dirección espiritual y de ti mismo. El taoísmo es probablemente el único sistema filosófico del mundo que se centra principalmente en la práctica más que en la predicación. Chi Kung es una parte integral del antiguo sistema taoísta de atención médica, extensión de la vida y desarrollo espiritual. Desarrolla cualidades espirituales como la sabiduría, la compasión, la paciencia o la tolerancia.

Chi Kung y Yin y Yang

En Tao-te-ching se dice que "Una pareja nació de una", y este par significa elementos Yin y yang. Estos son los opuestos de la polaridad cósmica: noche y día, vida y muerte, masculinidad y feminidad. Esta polaridad básica es un requisito previo para toda la existencia manifestada, el bloque de construcción de la creación y el principio de todo movimiento y cambio. Cabe señalar que el yin y el yang no son dos tipos diferentes de energía, sino dos polos opuestos y complementarios de cada forma, función o campo de energía.

El yin y el yang también pueden transformarse entre sí. Los antiguos chinos definieron el qi del cielo como una característica yang, es decir, una energía expansiva, cargada positivamente y que se expande hacia afuera, mientras que el qi de la tierra atribuía características yin, es decir, dirección hacia adentro, recepción y carga negativa. Según las enseñanzas de la medicina tradicional china, la causa fundamental de todas las enfermedades es un desequilibrio de polaridad entre los elementos del yin y el yang en los diversos sistemas energéticos del cuerpo. La mejor manera de tratar las enfermedades y prevenir las caries es restablecer el equilibrio natural y saludable de todos los componentes en términos del sistema energético.

El chi kung es un mecanismo que ayuda a controlar y equilibrar estas cinco energías en el cuerpo. Trabajar con los elementos puede restaurar el equilibrio natural del cuerpo.

Chi kung y energía de los cinco elementos

Según el modelo taoísta tradicional de creación y manifestación de formas, toda la materia aquí en la tierra está compuesta por las energías de los cinco elementos que la controlan al mismo tiempo. El tratado clásico del Emperador Amarillo sobre medicina interna establece que los cinco cerdos de madera, fuego, tierra, metal y agua incluyen todos los fenómenos naturales. El mismo patrón se aplica a los humanos.

Los cinco elementos también pueden entenderse como los cinco procesos energéticos básicos.que se puede observar en la naturaleza y en todo el universo. Todos los órganos vitales del cuerpo están formados por pares de yin y yang, y cada uno de estos pares está asociado con una de las cinco energías elementales. Hay dos ciclos básicos de transformación en los que estas energías elementales interactúan y se equilibran entre sí.

Un ciclo se llama creativo (sheng), en el que una energía estimula y amplifica a otra: el agua estimula la madera, la madera estimula el fuego, el fuego estimula la tierra y la tierra estimula el metal, que cierra el ciclo estimulando el agua. En el segundo ciclo, un elemento vence al otro y la energía se amortigua entre sí: el agua evita el fuego, el fuego del metal, el metal de madera, la tierra de madera y el agua de la tierra.

Estilos y formas de qigong

Hay miles de estilos de qigong.sin embargo, generalmente se pueden dividir en tres categorías principales: combate, curación y espiritual. La práctica del Tao universal incorpora cada uno de estos aspectos. La mayoría de los estilos de qigong incluyen ejercicios de estiramiento, movimientos elegantes y posiciones de pie que están sincronizadas con la respiración rítmica y una mente tranquila, relajada y concentrada.

Los movimientos corporales suaves y elegantes son una prevención contra la rigidez y el estancamiento, que conducen a la degeneración gradual del cuerpo. Esta regla también se aplica a la esencia de la vida y la energía. Cuando el cuerpo está inmóvil, la energía no fluye, y cuando la energía no fluye, se estanca. Lo mismo ocurre con el cuerpo. Cuando nos movemos, nos estiramos, fluimos como el agua y mantenemos la sangre circulando, el cuerpo se mantiene saludable. Sin embargo, si restringimos la energía y la sangre y restringimos su flujo, el cuerpo comienza a estancarse. Y el estancamiento es una de las principales causas de dolor, fatiga y enfermedad.

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