Duerme desnudo: siete beneficios para tu salud

7 06. 07. 2017
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Hace muchos años, no podía imaginarme durmiendo desnudo. Me sentí mejor con ropa hermética que cubría todo mi cuerpo. Pero en los últimos años, mi estilo de vida ha cambiado drásticamente. Me volví más consciente de mí mismo y más en sintonía con mi cuerpo. Comencé a sentir mi cuerpo atormentado al quedarme en ropa interior ajustada, jeans, sostén, bragas, zapatos, cinturones, etc. durante mucho tiempo.

Una vez que decidí quitarme todo durante toda la noche (al menos por la noche :-)) y desde entonces, nunca he tenido nada más para dormir. Me pareció dormir desnudo para mí increíblemente liberador. Tiene muchos beneficios (útiles) maravillosos para mi cuerpo y mi conciencia.

También hay estudios científicos que aquellos que prefieren cubrir el máximo hoja folleto, son más saludables que los que prefieren estar sujetos a las tendencias de la moda en la confección. Tengo varias razones para esto:

Disfruta tu cuerpo

Sé que muchos de ustedes que están leyendo este artículo están acostumbrados a cubrir muy activamente su cuerpo y todo lo que contiene. Lo sé porque lo hice como tú. Cuando no vemos nuestro propio cuerpo y lo exponemos a los demás, no tenemos que confrontar los sentimientos asociados con él, ¿verdad? Esto es bastante cierto y muy traicionero a la larga. Dejamos de sentir y experimentar los sentimientos y necesidades de nuestro cuerpo. Nuestras ropas adormecen así nuestros sentidos.

La desnudez consciente es una de las cosas que ayuda a sanar las actitudes negativas sobre nuestro cuerpo. Todo tu cuerpo comienza a respirar y a liberarse de los prejuicios. Puede ser incómodo e incómodo al principio, pero después de un tiempo se vuelve completamente natural. Tu sensibilidad y sensualidad volverán a expandirse de repente. Te sentirás como si tuvieras otro de los 5 sentidos básicos.

Disfruta de un mejor sueño

Te ahorrarás las preocupaciones de lavarte y ponerte el pijama, donde los pantalones se te enrollan, te estrangulan a la cintura, te quedan demasiado apretados (¡señores!) O demasiado estrechos sobre tu pecho. Por la noche, te molestan los botones incómodos o un collar apretado en el cuello. Todas estas son cosas que pueden distraerlo de dormir.

Menos ropa significa menos probabilidades de sobrecalentamiento. Su cuerpo necesita reducir la temperatura corporal para un sueño profundo hasta 0,5 ° C. La ropa e incluso el edredón más grueso aumenta la probabilidad de que su cuerpo se confunda. Intentará subenfriarte por dentro y estarás caliente en la superficie de tu piel. Tu cuerpo necesita respirar y relajarse.

Y crea que una buena noche de sueño es la base para despertar renovado y lleno de energía. Esto le dará mucha fuerza positiva y confianza para seguir trabajando en esta vida en este mundo.

Su vagina y su pene lo amarán

El sueño desnudo permitirá que su cuerpo respire mejor y ventile algunas partes importantes de su cuerpo. Para las mujeres, una vagina sobrecalentada es una incubadora de hongos y bacterias. Al liberar espacio en su vagina para que pueda respirar libremente, puede deshacerse de una infección vaginal muy fácilmente. En este contexto, recomiendo considerar más: ¡Las mujeres tiran tus bragas! El sexo no es la única razón para quitárselos.

Para los hombres, sin embargo, menos ropa reduce la temperatura corporal, lo que ayuda a la formación natural de esperma. Esto puede ser útil si alguien ha sido confundido con usted de ellos tienes poco Recomiendo eliminar bola de pantalones ajustados y llevarlos al aire de vez en cuando, por ejemplo, a una playa naturista: La desnudez natural atrae cuerpo y alma.

Disfruta más sexo ¡Es genial!

Un estudio científico estadístico confirmó que de una muestra de 1000 personas, el 57% de los que están en una relación y duermen desnudos tienen una relación mucho más feliz que los que duermen en pijama y camisón. Es una consecuencia natural que es mucho más natural y agradable estar en contacto físico con tu pareja cuerpo a cuerpo que a través de alguna ropa. Además, si ambos están desnudos, mucho más y más fácil, fomenta los juegos nocturnos debajo del edredón o sin él. Personalmente, me encanta, me encanta, me encanta sentir mi piel desnuda en el cuerpo desnudo de mi pareja, estar en un tierno abrazo toda la noche.

Puede salvarte incluso de problemas cardíacos

Las parejas que duermen desnudas juntas pueden así proteger su corazón, y no solo en ese sentido romántico. El contacto cercano de cuerpo a cuerpo desencadena la producción natural de oxitocina (una hormona del amor), que reduce el estrés, la ansiedad, la presión arterial y fortalece el sistema inmunológico. Esto fortalece la salud de su corazón y de todo el sistema circulatorio sanguíneo.

La oxitocina está en su nivel más alto después del clímax del orgasmo, por lo que definitivamente es bueno apoyarse unos a otros y ser felices juntos, incluso si no tienen relaciones sexuales juntos.

¡Tu cuerpo lucirá sexy!

Durante el sueño profundo, tienen lugar muchos procesos regenerativos en el cuerpo, incluida la producción de hormonas que afectan su peso. Las personas que duermen a la temperatura óptima sin ropa producen menos hormonas del estrés. Estos están directamente relacionados con el almacenamiento de grasas en su cuerpo.

Si usa ropa para dormir, su cuerpo tiende a sobrecalentarse en la superficie y se calienta espectacularmente por dentro. Esto crea estrés estresante que produce la hormona cortisol. La misma hormona ayuda a almacenar grasa. Ciertamente, menos ropa, menos cortisol = un cuerpo feliz y saludable.

La desnudez natural te hace bella

La temperatura corporal estable te ayuda a crear el nivel óptimo de melatonina, que se dice que es una hormona antienvejecimiento. Esto agregará belleza a tu cabello, piel suave y delicada. Es una gran defensa contra las arrugas.

Además, si deja que su cuerpo respire libremente sin envolverlo en ropa hecha de fibras sintéticas saturadas con tintes sintéticos, su cuerpo finalmente podrá excretar libremente las impurezas incluso a través de su piel, que por lo tanto puede regenerarse mucho más fácilmente.

No importa si duermes solo o en pareja: trata de deshacerte de todas las barreras y deja que tu cuerpo viva libremente. Dormirás mejor, estarás más bella, te sentirás mejor y tu sensualidad sexual definitivamente aumentará… <3

¿Cómo dominas tu propia desnudez?

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